胜杰可爱吗 330.1万字 1463人读过 已完结
,还有跳坑,所以你也可以尝试一下!”
“跳坑?”绑着沙袋跑步,我明白,但是至于跳坑……我还是不怎么理解的。
叶景飞解释说:“跳坑的意思就是绑着沙袋跳坑啊!在地上挖一个坑,你能跳上去的坑,一个你勉强能够跳上去的坑,等你跳上这个坑轻松自如时候,那你就开始在腿上绑沙袋,然后跳,当然,沙袋的重量也是从轻到重的,等你达到一定的负重能力跳这个高度轻松自如的时候,你就可以将坑再挖深点,我
最新章节:女主从丑变美的校园小说 (2022-09-03)
更新时间:2022-09-03 15:47:29
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